Banyo ve Mutfakta Konforu Artıracak Yerinde Dokunuşlar

Evde en çok zorlandığımız anlar, günlük hareketin en yoğun olduğu banyo ile mutfakta yaşanır. Türkiye'de yapılan toplum tabanlı bir araştırmaya göre 65 yaş üstünde son bir yılda düşme yaşayanların oranı %28,6 (Halk Sağlığı Araştırmaları Dergisi). İyi haber: riski azaltmak için büyük kapsamlı bir tadilat gerekmeyebilir; doğru yerden başlayan bir plan evde rahat ve emin adımlarla hareket etmeyi kolaylaştırabilir.

Banyoda kayganlığı azaltın. Duş içine ve zemine kaydırmaz bant veya mat yerleştirin. Islak zemin, evdeki en öngörülemeyen noktalardan biridir. Duş içine tutunma barı monte etmek ise denge kaybı yaşandığı anlarda rahatça tutunmanızı sağlar.

Mutfakta her şey elinizin altında olsun. Sık kullandığınız tabak ve tencereleri tezgah seviyesindeki dolaplara taşıyın. Sandalyeye çıkıp uzanmak, dengeyi en çok zorlayan anlardan biridir; günlük kullanılan her şeyin kolay erişilebilir olması bu ihtiyacı ortadan kaldırır.

Gece yolunu aydınlatın. Yatak odasından banyoya hatta mutfağa geçişlerde hareket sensörlü gece lambası takın. Gece kalkıp yatak odasından çıkış, dengenin en çok zorlandığı anlardan biridir; kendiliğinden yanan bir koridor, karanlıkta düğme aramayı gereksiz kılar.

Bugün tek bir alan seçin: banyo veya mutfak. Sizi günlük hayatta en çok zorlayan noktayı düşünün — oralardan başlamak yeterlidir. Evinizi baştan sona birlikte değerlendirmek isterseniz, Hemgaard'ın Ev Check-up'ı tam bu iş için tasarlandı. Check-up hakkında bilgi alın.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel sağlık ve hareket ihtiyaçları için uygun bir sağlık profesyoneline danışın.